Imagem Behaviour
المزيد من الفواكه و الخضار

مناقيش الزعتر واللبنة

  • عشاء

سهلة
درجة الصعوبة:

١٥ دقائق الإعداد

 لا شئ الطبخ

4 - 12
الفئة العمرية

2
الحصص

-
لكل حصة

مناقيش الزعتر واللبنة

المكونات

  • okرغيف خبز بيتا مصنوع من دقيق القمح الكامل 
  • ok ملعقتان كبيرتان من اللبنة
  • okنصف ملعقة صغيرة زعتر
  • okملعقة كبيرة من زيت الزيتون
  • okخيارتان مقشّرتان
  • ok1/2 طماطم
  • ok1/4 ليمونة
  • ok1/4 ملعقة من الملح
  • okقليل من الفلفل
  • okلمسة صحية لذيذة على وجبة تقليدية!
    ارسال

هيا نطبخ

  1. ١يُقسّم الخبز إلى قسمين (يُستخدَم نصف واحد فقط) 
  2. ٢تُوضَع اللبنة وخليط من الزعتر وزيت الزيتون عليه. 
  3. ٣ثم الخيار المقطّع إلى أجزاء صغيرة, وكذلك الطمام بعد تتبيلهم بزيت الزيتون, وعصير الليمون, والملح مع قليلٍ من الفلفل.
  4. ٤إنّها طريقة جديدة لتستمع بالطعم اللذيذ الشهي!