التواصل معنا كيف يمكننا المساعدة؟
  • طفليX
    • سجل طفليX
    • لدي سؤالX
      1. كيف يمكنني أن أعرف ما إذا كان طفلي يعاني من الوزن الزائد؟
      إذا كان شخص ما يعاني من زيادة الوزن، فهذا يعني أن لديه كمية زائدة من الدهون قد تشكل خطراً على صحته وعافيته.
      لمعرفة المزيد عن نطاق الوزن المثالي لطفلك بالنسبة لطوله وعمره وجنسه، وللحصول على النصيحة، فعليك التحدث إلى طبيب طفلك.
      يمكنك التحدث أيضاً لمركز الرعاية الخاصة بنا على care.center@u4hk-me.com ، وسيجيبك أخصائيو التغذية على أسئلتك كما سيقدمون لك النصيحة.
      2. كيف يمكنني معرفة ما إذا كان طفلي يعاني من نقص الوزن أو من أي خلل آخر؟
      يجب تشجيع الأطفال على اتباع نظام غذائي متنوع ومغذي بناءً على مجموعات الطعام المختلفة. إلا أننا نعرف بأن هذا الأمر ليس دائماً سهلاً، وقد تشعر بالقلق حول ما إذا كان أطفالك يحصلون على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها.
      حاول ألا تقلق ما لم يخبرك طبيب طفلك بأن طفلك لا ينمو بالمعدل المطلوب. سيكون الطبيب قادراً على التحقق من نمو طفلك وإخبارك عن أي علامة من علامات نقص العناصر الغذائية. كما سيقدم لك النصيحة حول كيفية إدخال التحسينات، وقد يحيلك إلى أخصائي تغذية لمزيد من المساعدة.
      يمكنك التحدث أيضاً لمركز الرعاية الخاصة بنا على care.center@u4hk-me.com ، وسيجيبك أخصائيو التغذية على أسئلتك كما سيقدمون لك النصيحة.
      3. ماذا يمكنني أن أفعل إذا كان طفلي لا يرغب في تناول الطعام؟
      جرب هذه النصائح لتشجيع أطفالك على اتباع العادات الصحية في تناول الطعام:
      • دع أطفالك يشاركون في اختيار وشراء وتحضير الوجبات المغذية شاهد وصفاتنا.
      • تجنب التقيد بأنواع معينة من الطعام وحاول تقديم مجموعة واسعة من الخيارات الغذائية دون الضغط على أطفالك للالتزام دائماً بتناول الأطعمة الصحية.
      • كن قدوة إيجابية بتناولك لمجموعة متنوعة من الأنظمة الصحية.
      • اجعل وقت الطعام وقتاً ممتعاً وتناولوا الطعام معاً كعائلة قدر المستطاع.
      • لا تستخدم الطعام كمكافأة. إذا رغبت بمكافأة طفلك على تجربة نوع جديد من الطعام، فاجعل المكافأة شيئاً آخر غير الطعام، مثل الذهاب إلى المتنزه.
      • شجع أطفالك في المنزل على العادات الغذائية الصحية مثل تقديم الفواكه والخضراوات لهم كوجبات خفيفة، أو ضمن الأطباق كجزء من الوجبة الرئيسية.
      يمكنك التحدث أيضاً لمركز الرعاية الخاصة بنا على care.center@u4hk-me.com ، وسيجيبك أخصائيي التغذية على أسئلتك كما سيقدمون لك النصيحة.
      4. كيف يمكنني تحضير طعام صحي يثير إعجاب أولادي؟
      نحن نعلم أنه غالباً ما يصعب عليك إقناع أطفالك بتجربة الأطعمة الجديدة، ولكن إذا ثابرت وحرصت على أن تكون مبدعاً، يمكنك أن تساعد أطفالك على معرفة أن التنوع يجعل وقت الطعام أكثر متعة، مع التأكد بأنهم يحصلون على التغذية التي يحتاجونها. يمتلك معظم الأطفالاَ ميلاً فطرياً نحو الطعم الحلو، ونفوراً من الطعم الحامض أو المر، وذلك يعني أنه غالباً ما يكون جعل الفواكه جزءاً من نظامهم الغذائي أسهل من الخضراوات. لذلك نحن لدينا مجموعة رائعة من الاقتراحات لمساعدتك على جعل تناول الخضراوات أكثر متعة وإثارة. رابط الوصفات
      5. كيف يمكنني زيادة كمية الخضراوات التي يتناولها طفلي؟
      جرب هذه النصائح لتشجيع أطفالك على تجربة وتناول المزيد من الخضراوات:
      • دع طفلك يشارك في زراعة وتحضير الخضراوات إذا أمكن ذلك.
      • قدم لأطفالك حصصاً أكبر من الخضراوات على شكل وجبات خفيفة.
      • اجعل الخضراوات جزءاً من الوجبات فهي مصدر رائع لتزويد أطفالك بالعناصر الغذائية، هذا بالإضافة لاحتوائها على كمية قليلة من السعرات الحرارية، مما يمكنها من موازنة إجمالي استهلاك طفلك من الطاقة.
      • كن قدوة جيدة لأطفالك بتناولك للخضراوات والشعور بالحماسة نحوها.
      • شاهد جميع أفكار "معاً لصحة ابنائنا" على ، والوصفات على ، لمعرفة أي منها تناسبك وتناسب عائلتك.
      6. ماذا علي أن أضع داخل صندوق طعام طفلي؟
      جرب هذه النصائح لجعل صندوق الطعام الخاص بطفلك صحياً:
      • ضع مجموعة من الأطعمة المختلفة التابعة لجميع مجموعات الطعام مثل تفاحة وموزة وكرفس وشرائح جزر وشطائر اللحم وشطائر الخبز العربي، وكعك الأرز وسلطة المعكرونة والبيض والخضراوات ولفائف الجبنة واللبن قليل الدسم. اختر الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والحنطة الكاملة والخبز الأسمر قدر الإمكان.
      • امزجها بوضع خيارات مختلفة كل يوم. تقطيع الشطائر والخضراوات بطرق مختلفة قد يساعدك في جعل صندوق طعام طفلك أكثر متعةً ويشجعه على تناوله كله.
      • املأ قوارير طفلك بالماء بدلاً من المشروبات الغازية. الماء هو الوسيلة الفضلى للمحافظة على تميه أطفالك- بدون سكر. يمكنك تجميد الماء ليبقى بارداً حتى وقت الغداء إذا كان الطقس حاراً.
      تحدث إلينا
    • لدي شكوىX
    • لدي رأي إيجابيX
  • المشاركةX
    • لدي سؤالX
      1. لقد قمت بفتح حساب، ماذا علي أن أفعل بعد ذلك؟
      إن انضمامك لـ "معاً لصحة ابنائنا "، واتخاذك للخطوة الأولى نحو تشجيع أطفالك لاتباع العادات الصحية أمر عظيم!
      الخطوات التالية:
      • أضف صورة لملفك الشخصي، وقم بإدارة الإعدادات، وأضف أطفالك لملفك الشخصي
      • ألق نظرة على الأفكار الصحية ، وابدأ بجمع تلك التي تود تجربتها مع أطفالك
      • تعرف على جميع الوصفات السهلة والممتعة ، واحفظ تلك التي تود تجربتها
      • أخبر أصدقائك عن "معاً لصحة ابنائنا "، فكلما زاد عدد الآباء الذين ينضمون لنا، زادت الأفكار التي يمكننا مشاركتها
      • تابعنا على فيسبوك وتويتر وانستجرام ويوتيوب للاطلاع على آخر الأخبار والأفكار، ودعنا نعرف ما رأيك
      2.أود التقدم بطلب للحصول على وظيفة
      شكرا لاهتمامك ، نود التواصل معك.
      يمكنك أن تعرف المزيد وان تتعرف على فرص العمل المتوفرة حالياً على موقع الوظائف الخاص بنا.
      3. أود التطوع
      "نحن نرغب بالتواصل مع الأشخاص الذين يريدون المساعدة.

      تواصل مع فريقنا
      أو
      تعرف على المزيد عن التطوع معنا
      4. متى ستزور "معاً لصحة ابنائنا " مجتمعي؟
      تابع فعالياتنا ، وأخبارنا وصفحاتنا للتعرف على أي أحداث قريبة منك . ولا تنسى متابعتنا على الفسيبوك وتويتر وانستجرام واليوتيوب للتعرف على آخر الأخبار والمعلومات.
      5. كيف يمكنني أن أتواصل؟
      نحن نرغب بالتواصل معك. تحدث إلى فريقنا اليوم
      تحدث إلينا
    • لدي شكوىX
    • لدي رأي إيجابيX
  • الشركاء والإعلامX
    • لدي سؤالX
      1. أي من شركاء "معاً لصحة ابنائنا " هو النوع الذي تبحث عنه؟
      نحن نرغب بالعمل مع أي شخص يشاركنا طموحنا الكبير في المساعدة على تربية أطفال أكثر صحةً وسعادةً، ويرغب بتحقيق مساهمة إيجابية. إذا كان هذا الشخص هو أنت، فنحن نرغب بالتواصل معك.
      نوع الشركاء الذين نود أن نحظى بهم قد يشمل هؤلاء الأشخاص، إلا أنه لا يقتصر عليهم:
      المنظمات- الشركات التجارية (تجار التجزئة، المصنعون)، ووكالات الإعلام والترفيه والعلاقات العامة، والحكومات والمنظمات الدولية والمنظمات غير الحكومية والمدارس والمؤسسات التعليمية ومراكز الأطفال والأكاديميون ومراكز البحوث.
      الأفراد- قادة الرأي العام، والخبراء والمشاهير والأشخاص الذين ينتمون لشبكات محلية أو دولية، والأشخاص ذوو التأثير في بعض المجالات مثل تغذية الأطفال وصحتهم ونشاطهم البدني ورفاه الرضع والأطفال، وأخصائيو صحة الأطفال النفسية و قادة النوادي وأصحاب التأثير على الانترنت والمدونين.
      تحدث إلى فريقنا لمعرفة المزيد حول كيفية انضمامك كشريك.
      2. كيف يمكن لمدرستي أن تصبح أحد شركاء "معاً لصحة ابنائنا "؟
      نحن نرغب بالتحدث معك حول مشاركة مدرستك. تواصل مع فريقنا
      3. كيف يمكن لشركتي أن تصبح شريكة لمعاً لصحة ابنائنا ؟
      نحن نرغب بالتحدث معك حول مشاركة شركتك. تواصل مع فريقنا
      4. كيف يمكن للإعلام أن يدعم "متحدون من أجل أطفال أصحاء"؟
      نحن نرغب بالتحدث معك حول التواصل معنا. تواصل مع فريقنا
      5. كيف يمكنني الحصول على المجموعة الصحفية؟
      حمل المجموعة الصحفية من صفحة شركائنا
      تحدث إلينا
    • لدي شكوىX
    • لدي رأي إيجابيX
  • تحدث إليناX