المزيد من الفواكه و الخضار

مافينز الشوفان والموز والشوكولاتة

وجبة خفيفة

  • سهل درجة الصعوبة:

  • 25 min الإعداد

  • 4-13 الفئة العمرية

  • 9 الحصص

  • 151 kcal

muffins

المكونات

بدء الجلسة

هيا نطبخ

أ= الخطوات التي يقوم بها الآباء ؛ ط = الخطوات التي يقوم بها الأطفال

  1. ضع الشوفان في الخلاط/ محضر الطعام ومن ثم قم اخلط جيدًا حتى يتحول لمسحوق. (أ)

  1. بعدها أضف الدقيق و البيكنج بودر وكاكاو نسكويك واخلط. أضف شرائح الموز والبيض والفانيليا والزيت والعسل الأسود. (أ + ط)

  2. ثم اخلط جميع المكونات . تجنب زيادة الخلط. (أ + ط)

  3. أحضر صينية المافينز و ادهنها باستخدام فرشاة بالزيت. (أ + ط)

  4. يتم ملأ المافينز في الصينينة حتي يملأ كل كوب الي 3/4 فقط و يتم تزيينه بشرائح الشوكولاتة الصغيرة والشوفان.
    بعد ذلك ضعه في فرن ساخن بحرارة 180 درجة مئوية لمدة تصل إلى 15 دقيقة أو حتى التسوية .
    اترك المافنز حتى تبرد لعدة دقائق ثم ضعها على حامل شبكي أو طبق حتى تبرد تمامًا. تقدم مع حليب الشوكولاتة من نسكويك.

العلم وراء الوصفة

المزيد من الفواكه و الخضار نحن نعرف أنه غالباً ما يصعب عليك أن تقنعي أطفالك بتجربة نكهات جديدة، ولكن إذا ما كنت خلاقة في تقديم الطعام لأطفالك، يمكنك أن تساعديهم على اكتشاف أن التنوع يجعل وقت الطعام وقتاً ممتعاً- مع التأكد بأنهم يحصلون على التغذية التي يحتاجونها.
أخبرني المزيد!
عودة إلى الأعلى