كمية قليلة من الحركة أفضل من الكسل التام. و لا يفرق نوع الحركة سواء الجري أو القفز النشاط هو أهم شيء لأنه يساعدهم على إكتساب مهارات إتخاذ القرار، العمل الجماعي، والتركيز.