-
سهل درجة الصعوبة:
-
10 min الإعداد
-
1 الحصص
-
153 kcal
هيا نطبخ
اقطعي شريحة خبز لعمل السحابة.
اقطعي شريحة خبز لعمل السحابة.
ضعي بضع حبات من التوت الأزرق على شكل قطرات مطر.
ضعي بضع حبات من التوت الأزرق على شكل قطرات مطر.
اقطعي ثمرة تفاح أحمر على شكل مظلة، وشريحة رفيعة من الخيار لعمل العصا.
اقطعي ثمرة تفاح أحمر على شكل مظلة، وشريحة رفيعة من الخيار لعمل العصا.
نحن نعرف أنه غالباً ما يصعب عليك أن تقنع أطفالك بتجربة نكهات جديدة، ولكن إذا ما كنت خلاق في تقديم الطعام لأطفالك، يمكنك أن تساعدهم على اكتشاف أن التنوع يجعل وقت الطعام وقتاً ممتعاً مع التأكد بأنهم يحصلون على التغذية التي يحتاجونها.
احدى الطرق هي جعل الفواكه والخضروات أكثر جاذبية من خلال تقديمها بطرق ممتعة وإبداعية. على سبيل المثال، يمكنك إعداد أعواد فواكه ملونة مع مجموعة متنوعة من الفواكه مثل الفراولة والعنب والأناناس. ستكون الأطفال أكثر استعدادًا لتجربتها.
إشراك الأطفال في عملية التحضير يمكن أن يزيد أيضًا من اهتمامهم بتجربة نكهات جديدة. اسمح لهم باختيار فاكهة أو خضار جديدة لدمجها في وجبة واطلب منهم مساعدتك في غسلها وتقطيعها أو طهيها. هذه التجربة العملية يمكن أن تجعلهم يشعرون بتواصل أكبر مع الطعام وأكثر استعدادًا لتجربته. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تكون قدوة من خلال تناول الفواكه والخضروات بانتظام بنفسك. الأطفال غالبًا ما يقلدون السلوكيات التي يرونها وقد يكونون أكثر استعدادًا للقيام بالشيء نفسه.