-
سهل درجة الصعوبة:
-
30 min الإعداد
-
4-13 الفئة العمرية
-
8 الحصص
-
580 kcal

هيا نطبخ
أ = الخطوات التي يقوم بها الآباء ؛ ط = الخطوات التي يقوم بها الأطفال
قطع الدجاج إلى شرائح رفيعة
انقع الدجاج في صلصة الصويا واتركه منقوعًا لمدة ساعة (أ)قطع الدجاج إلى شرائح رفيعة
انقع الدجاج في صلصة الصويا واتركه منقوعًا لمدة ساعة (أ)
في مقلاة ، سخن زيت السمسم على نار متوسطة (أ و ط)
في مقلاة ، سخن زيت السمسم على نار متوسطة (أ و ط)
أضيف تدريجياً:
أ. الثوم والدجاج
ب. العسل
ج. الفلفل الأحمر والأخضر
د. الذرة والأناناس
2. قدمها ساخنة مع الأرز المطهوأضيف تدريجياً:
أ. الثوم والدجاج
ب. العسل
ج. الفلفل الأحمر والأخضر
د. الذرة والأناناس
2. قدمها ساخنة مع الأرز المطهو
نحن نعرف أنه غالباً ما يصعب عليك أن تقنع أطفالك بتجربة نكهات جديدة، ولكن إذا ما كنت خلاق في تقديم الطعام لأطفالك، يمكنك أن تساعدهم على اكتشاف أن التنوع يجعل وقت الطعام وقتاً ممتعاً مع التأكد بأنهم يحصلون على التغذية التي يحتاجونها.
احدى الطرق هي جعل الفواكه والخضروات أكثر جاذبية من خلال تقديمها بطرق ممتعة وإبداعية. على سبيل المثال، يمكنك إعداد أعواد فواكه ملونة مع مجموعة متنوعة من الفواكه مثل الفراولة والعنب والأناناس. ستكون الأطفال أكثر استعدادًا لتجربتها.
إشراك الأطفال في عملية التحضير يمكن أن يزيد أيضًا من اهتمامهم بتجربة نكهات جديدة. اسمح لهم باختيار فاكهة أو خضار جديدة لدمجها في وجبة واطلب منهم مساعدتك في غسلها وتقطيعها أو طهيها. هذه التجربة العملية يمكن أن تجعلهم يشعرون بتواصل أكبر مع الطعام وأكثر استعدادًا لتجربته. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تكون قدوة من خلال تناول الفواكه والخضروات بانتظام بنفسك. الأطفال غالبًا ما يقلدون السلوكيات التي يرونها وقد يكونون أكثر استعدادًا للقيام بالشيء نفسه.