مفارش الطعام الفنية
من الرائع تشجيع الأطفال على تناول الكثير من الفواكه والخضار، ولكن هذا الأمر ليس سهلاً . مكافأة الطفل تساعد لتناوله المزيد من هذه الأنواع. لمَ لا تستخدمين مفرش طعامٍ ممتع خلال وقت الطعام يمكن استخدامه بعد الطعام لصنع أشكالٍ مختلفة كي يلعبوا بها.
ماذا تحتاجين
كيف تقومين بذلك
- اختاري مفرش طعامٍ يعجب طفلك وقومي بطباعته. ضعي المفرش تحت طبق طفلك.
- عندما ينتهي طفلك من تجربة هذا الطبق الجديد وإنهائه، اتبعي الإرشادات لصنع أشكالٍ مرحة من هذا المفرش.
نحن نعرف أنه غالباً ما يصعب عليك أن تقنع أطفالك بتجربة نكهات جديدة، ولكن إذا ما كنت خلاق في تقديم الطعام لأطفالك، يمكنك أن تساعدهم على اكتشاف أن التنوع يجعل وقت الطعام وقتاً ممتعاً مع التأكد بأنهم يحصلون على التغذية التي يحتاجونها.
احدى الطرق هي جعل الفواكه والخضروات أكثر جاذبية من خلال تقديمها بطرق ممتعة وإبداعية. على سبيل المثال، يمكنك إعداد أعواد فواكه ملونة مع مجموعة متنوعة من الفواكه مثل الفراولة والعنب والأناناس. ستكون الأطفال أكثر استعدادًا لتجربتها.
إشراك الأطفال في عملية التحضير يمكن أن يزيد أيضًا من اهتمامهم بتجربة نكهات جديدة. اسمح لهم باختيار فاكهة أو خضار جديدة لدمجها في وجبة واطلب منهم مساعدتك في غسلها وتقطيعها أو طهيها. هذه التجربة العملية يمكن أن تجعلهم يشعرون بتواصل أكبر مع الطعام وأكثر استعدادًا لتجربته. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تكون قدوة من خلال تناول الفواكه والخضروات بانتظام بنفسك. الأطفال غالبًا ما يقلدون السلوكيات التي يرونها وقد يكونون أكثر استعدادًا للقيام بالشيء نفسه.