-
سهل درجة الصعوبة:
-
10 min الإعداد
-
4-13 الفئة العمرية
-
16 الحصص
-
10 kcal
هيا نطبخ
أ= الخطوات التي يقوم بها الآباء ؛ ط = الخطوات التي يقوم بها الأطفال
- في كوب ، يتم مزج المكونات السائلة والجافة حتى تصبح ناعمة (ط)
- في كوب ، يتم مزج المكونات السائلة والجافة حتى تصبح ناعمة (ط)
- يتم خفق جميع المكونات جيداً (ط)
- يتم خفق جميع المكونات جيداً (ط)
- يتم إدخال المكونات في الميكروويف لمدة 60-80 ثانية (ط)
(يترك حتى يتم إدخال عود أسنان في منتصف المج كيك ويخرج نظيفاً)- يتم إدخال المكونات في الميكروويف لمدة 60-80 ثانية (ط)
(يترك حتى يتم إدخال عود أسنان في منتصف المج كيك ويخرج نظيفاً)
نحن نعرف أنه غالباً ما يصعب عليك أن تقنع أطفالك بتجربة نكهات جديدة، ولكن إذا ما كنت خلاق في تقديم الطعام لأطفالك، يمكنك أن تساعدهم على اكتشاف أن التنوع يجعل وقت الطعام وقتاً ممتعاً مع التأكد بأنهم يحصلون على التغذية التي يحتاجونها.
احدى الطرق هي جعل الفواكه والخضروات أكثر جاذبية من خلال تقديمها بطرق ممتعة وإبداعية. على سبيل المثال، يمكنك إعداد أعواد فواكه ملونة مع مجموعة متنوعة من الفواكه مثل الفراولة والعنب والأناناس. ستكون الأطفال أكثر استعدادًا لتجربتها.
إشراك الأطفال في عملية التحضير يمكن أن يزيد أيضًا من اهتمامهم بتجربة نكهات جديدة. اسمح لهم باختيار فاكهة أو خضار جديدة لدمجها في وجبة واطلب منهم مساعدتك في غسلها وتقطيعها أو طهيها. هذه التجربة العملية يمكن أن تجعلهم يشعرون بتواصل أكبر مع الطعام وأكثر استعدادًا لتجربته. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تكون قدوة من خلال تناول الفواكه والخضروات بانتظام بنفسك. الأطفال غالبًا ما يقلدون السلوكيات التي يرونها وقد يكونون أكثر استعدادًا للقيام بالشيء نفسه.