-
سهل درجة الصعوبة:
-
16 min الإعداد
-
4-13 الفئة العمرية
-
2 الحصص
-
126 kcal
هيا نطبخ
أ= الخطوات التي يقوم بها الآباء ؛ ط = الخطوات التي يقوم بها الأطفال
استخدم وعاء صغير لتسخين الشوفان و نسكويك
والحليب لعدة دقائق على درجة حرارة منخفضة مع استمرار التقليب حتي الحصول على قوام سميك. (أ و ط)استخدم وعاء صغير لتسخين الشوفان و نسكويك
والحليب لعدة دقائق على درجة حرارة منخفضة مع استمرار التقليب حتي الحصول على قوام سميك. (أ و ط)
ضع موزة ونصف كمية التوت في الخلاط ثم أضف ملعقة كبيرة من الحليب (أ و ط)
ضع موزة ونصف كمية التوت في الخلاط ثم أضف ملعقة كبيرة من الحليب (أ و ط)
لتحضير بولة الشوفان
أضف مغرفة من الشوفان الدافئ في إناء
منفصل وضع قليل من خليط الموز والتوت بهثم رش القليل من قطع الشوكولاتة الصغيرة وما تبقى من التوت الطازج عليها. (أ و ط)
لتحضير بولة الشوفان
أضف مغرفة من الشوفان الدافئ في إناء
منفصل وضع قليل من خليط الموز والتوت بهثم رش القليل من قطع الشوكولاتة الصغيرة وما تبقى من التوت الطازج عليها. (أ و ط)
نحن نعرف أنه غالباً ما يصعب عليك أن تقنع أطفالك بتجربة نكهات جديدة، ولكن إذا ما كنت خلاق في تقديم الطعام لأطفالك، يمكنك أن تساعدهم على اكتشاف أن التنوع يجعل وقت الطعام وقتاً ممتعاً مع التأكد بأنهم يحصلون على التغذية التي يحتاجونها.
احدى الطرق هي جعل الفواكه والخضروات أكثر جاذبية من خلال تقديمها بطرق ممتعة وإبداعية. على سبيل المثال، يمكنك إعداد أعواد فواكه ملونة مع مجموعة متنوعة من الفواكه مثل الفراولة والعنب والأناناس. ستكون الأطفال أكثر استعدادًا لتجربتها.
إشراك الأطفال في عملية التحضير يمكن أن يزيد أيضًا من اهتمامهم بتجربة نكهات جديدة. اسمح لهم باختيار فاكهة أو خضار جديدة لدمجها في وجبة واطلب منهم مساعدتك في غسلها وتقطيعها أو طهيها. هذه التجربة العملية يمكن أن تجعلهم يشعرون بتواصل أكبر مع الطعام وأكثر استعدادًا لتجربته. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تكون قدوة من خلال تناول الفواكه والخضروات بانتظام بنفسك. الأطفال غالبًا ما يقلدون السلوكيات التي يرونها وقد يكونون أكثر استعدادًا للقيام بالشيء نفسه.