-
سهل درجة الصعوبة:
-
2 الحصص
-
338 kcal
هيا نطبخ
يحب الأطفال عادةً هذه الوصفة:
ضعي الموز + الفراولة + التفاح + الرمان + الشمّام + قليل من الصنوبر.
ضعي الموز + الفراولة + التفاح + الرمان + الشمّام + قليل من الصنوبر.
اعصري البرتقال الطازج، ثم اضيفيه إلى سلطة الفواكه.
اعصري البرتقال الطازج، ثم اضيفيه إلى سلطة الفواكه.
لتحصلي على مذاق أشهى، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من زهر البرتقال أو ماء الزهر ثم قلّبي الخليط.
لتحصلي على مذاق أشهى، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من زهر البرتقال أو ماء الزهر ثم قلّبي الخليط.
وقدّمي لطفلك وعاءً لذيذًا وغنيًا من سلطة الفاكهة
وقدّمي لطفلك وعاءً لذيذًا وغنيًا من سلطة الفاكهة
نحن نعرف أنه غالباً ما يصعب عليك أن تقنع أطفالك بتجربة نكهات جديدة، ولكن إذا ما كنت خلاق في تقديم الطعام لأطفالك، يمكنك أن تساعدهم على اكتشاف أن التنوع يجعل وقت الطعام وقتاً ممتعاً مع التأكد بأنهم يحصلون على التغذية التي يحتاجونها.
احدى الطرق هي جعل الفواكه والخضروات أكثر جاذبية من خلال تقديمها بطرق ممتعة وإبداعية. على سبيل المثال، يمكنك إعداد أعواد فواكه ملونة مع مجموعة متنوعة من الفواكه مثل الفراولة والعنب والأناناس. ستكون الأطفال أكثر استعدادًا لتجربتها.
إشراك الأطفال في عملية التحضير يمكن أن يزيد أيضًا من اهتمامهم بتجربة نكهات جديدة. اسمح لهم باختيار فاكهة أو خضار جديدة لدمجها في وجبة واطلب منهم مساعدتك في غسلها وتقطيعها أو طهيها. هذه التجربة العملية يمكن أن تجعلهم يشعرون بتواصل أكبر مع الطعام وأكثر استعدادًا لتجربته. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تكون قدوة من خلال تناول الفواكه والخضروات بانتظام بنفسك. الأطفال غالبًا ما يقلدون السلوكيات التي يرونها وقد يكونون أكثر استعدادًا للقيام بالشيء نفسه.