المزيد من الإعتدال بحجم الوجبات

ماك ان تشيز بالخضروات

غداء

  • سهل درجة الصعوبة:

  • 15 min الإعداد

  • 4-13 الفئة العمرية

  • 4 الحصص

  • 776 kcal

ماك اند تشيز

المكونات

بدء الجلسة

هيا نطبخ

أ = الخطوات التي يقوم بها الآباء ؛ ط = الخطوات التي يقوم بها الأطفال

  1. اطهوا المعكرونة حتى تنضج. تُصفى ويتترك جانباً
    اطبخوا الخضراوات في قدر به ماء مغلي وملح
    في قدر كبير يتم تذويب الزبدة وإضاقة الدقيق واخفقوا لمدة دقيقتين مع الطهي على نار متوسط
    ضيفوا الحليب والفلفل وجوزة الطيب تدريجياً ، واخفقوا حتى يصبح ناعماً (أ)

  2. اطهوا المعكرونة حتى تنضج. تُصفى ويتترك جانباً
    اطبخوا الخضراوات في قدر به ماء مغلي وملح
    في قدر كبير يتم تذويب الزبدة وإضاقة الدقيق واخفقوا لمدة دقيقتين مع الطهي على نار متوسط
    ضيفوا الحليب والفلفل وجوزة الطيب تدريجياً ، واخفقوا حتى يصبح ناعماً (أ)

  1. و في وعاء كبير امزجوا كل أنواع الجبن المبشور
    أضيفوا الجبن إلى خليط الحليب ويقلب حتى يذوب
    امزجوا المعكرونة والخضروات المطبوخة في صلصة الجبن
    تُقدم ساخنة برشة ريحان طازج فوقها (ط)

  2. و في وعاء كبير امزجوا كل أنواع الجبن المبشور
    أضيفوا الجبن إلى خليط الحليب ويقلب حتى يذوب
    امزجوا المعكرونة والخضروات المطبوخة في صلصة الجبن
    تُقدم ساخنة برشة ريحان طازج فوقها (ط)

العلم وراء الوصفة

المزيد من الإعتدال بحجم الوجبات إن حجم الحصص التي يحتاجها الأطفال يختلف بشكل كبير عن تلك التي يحتاجها البالغون. مع نصائحنا الصحية البسيطة للأطفال.، يمكنك جعلهم يشاركون، ويمكنك ضمان حصولهم على كمية الطاقة التي يحتاجون إليها للنمو،
أخبرني المزيد!
عودة إلى الأعلى