-
سهل درجة الصعوبة:
-
45 min الإعداد
-
4-13 الفئة العمرية
-
5 الحصص
-
362 kcal
هيا نطبخ
أ = الخطوات التي يقوم بها الآباء ؛ ط = الخطوات التي يقوم بها الأطفال
اغسل العدس وصفيه (أ و ط)
قطع الجزر والكرفس إلى شرائح ( أ)
ضع العدس في وعاء كبير واضيف الكرفس، البطاطا، البصل والجزر و 5 أكواب من الماء ( ط)
قم بتغطية الخليط واغليه على نار عالية ثم خفف الحرارة واترك المزيج لينضج لمدة 30 دقيقة. (أ)
اضيف الملح والفلفل وامزج الخليط باستخدام الخلاط اليدوي. اترك المزيج على نار هادئة لبضع دقائق أخرى. قدم الحساء مباشرة مع الخبز المحمص (أو ط)
المزيد من شرب المياه
الماء هو الخيار الأفضل للأطفال الذين يشعرون بالعطش، ففي النهاية هو المادة التي تشكل معظم تركيبة أجسامهم. يفيد الماء الأطفال من خلال تزويدهم بالتميه الأساسي بدون أي سكر،على عكس المشروبات الغازية والعصير.