-
سهل درجة الصعوبة:
-
10 min الإعداد
-
4-8 الفئة العمرية
-
2 الحصص
-
145 kcal
هيا نطبخ
قشّري الجزر، وابشُري منه شرائط طويلة لتشكيل “الشعر”.
قشّري الجزر، وابشُري منه شرائط طويلة لتشكيل “الشعر”.
استخدمي جزرة مقشّرة لتشكيل الجسم لكل من البنت والصبي.
استخدمي جزرة مقشّرة لتشكيل الجسم لكل من البنت والصبي.
أفرغي عبوة الأناناس المفتت في مصفاة، وضعيها مكان التنورة والبنطال، وعلّمي أطرافها بزبادي الفانيليا، أو ضعي الزبادي على شكل طبقة تحت الأناناس.
أفرغي عبوة الأناناس المفتت في مصفاة، وضعيها مكان التنورة والبنطال، وعلّمي أطرافها بزبادي الفانيليا، أو ضعي الزبادي على شكل طبقة تحت الأناناس.
ضعي حبات الزبيب مكان الأيدي (الكفوف). صمّمي تسريحة “الشعر” من شرائط الجزر
ضعي حبات الزبيب مكان الأيدي (الكفوف). صمّمي تسريحة “الشعر” من شرائط الجزر
، وقدمي طبق السلطة مع ابتسامتك اللطيفة
، وقدمي طبق السلطة مع ابتسامتك اللطيفة
نحن نعرف أنه غالباً ما يصعب عليك أن تقنع أطفالك بتجربة نكهات جديدة، ولكن إذا ما كنت خلاق في تقديم الطعام لأطفالك، يمكنك أن تساعدهم على اكتشاف أن التنوع يجعل وقت الطعام وقتاً ممتعاً مع التأكد بأنهم يحصلون على التغذية التي يحتاجونها.
احدى الطرق هي جعل الفواكه والخضروات أكثر جاذبية من خلال تقديمها بطرق ممتعة وإبداعية. على سبيل المثال، يمكنك إعداد أعواد فواكه ملونة مع مجموعة متنوعة من الفواكه مثل الفراولة والعنب والأناناس. ستكون الأطفال أكثر استعدادًا لتجربتها.
إشراك الأطفال في عملية التحضير يمكن أن يزيد أيضًا من اهتمامهم بتجربة نكهات جديدة. اسمح لهم باختيار فاكهة أو خضار جديدة لدمجها في وجبة واطلب منهم مساعدتك في غسلها وتقطيعها أو طهيها. هذه التجربة العملية يمكن أن تجعلهم يشعرون بتواصل أكبر مع الطعام وأكثر استعدادًا لتجربته. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تكون قدوة من خلال تناول الفواكه والخضروات بانتظام بنفسك. الأطفال غالبًا ما يقلدون السلوكيات التي يرونها وقد يكونون أكثر استعدادًا للقيام بالشيء نفسه.