-
سهل درجة الصعوبة:
-
315 min الإعداد
-
4 الحصص
-
153 kcal
هيا نطبخ
اخلطي 1/2 كوب من الماء مع 1/3 كوب من السكر، وقلبيهم على النار.
اخلطي 1/2 كوب من الماء مع 1/3 كوب من السكر، وقلبيهم على النار.
عندما يبرد مزيج السكر، أضيفي إليه هريس الفواكه وملعقة من عصير الليمون، ثم ضعيه في المجمّد.
عندما يبرد مزيج السكر، أضيفي إليه هريس الفواكه وملعقة من عصير الليمون، ثم ضعيه في المجمّد.
قلبيه بين الحين والآخر حتى يتماسك وهو في الثلاجة (يحتاج إلى 5 ساعات).
قلبيه بين الحين والآخر حتى يتماسك وهو في الثلاجة (يحتاج إلى 5 ساعات).
هذه طريقة صحيّة للاستمتاع بالفواكه، وللتمتع بمذاق حلو صحي.
هذه طريقة صحيّة للاستمتاع بالفواكه، وللتمتع بمذاق حلو صحي.
الماء هو الخيار الأفضل للأطفال الذين يشعرون بالعطش، ففي النهاية هو المادة التي تشكل معظم تركيبة أجسامهم. يفيد الماء الأطفال من خلال تزويدهم لترطيب الأساسي بدون أي سكر،على عكس المشروبات الغازية والعصير.
الماء يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم، ويدعم الهضم، ويساعد في امتصاص العناصر الغذائية. كما أنه يعزز وظائف الدماغ الصحية والتركيز، وهو أمر مهم بشكل خاص للأطفال في سن المدرسة.
لجعل شرب الماء أكثر جاذبية، جرب إضافة شرائح من الفواكه الطازجة مثل الحمضيات أو التوت. هذا يضيف لمسة من النكهة الطبيعية دون إضافة السكر.
توفير سهولة الوصول إلى الماء، مثل وجود زجاجة ماء متاحة بسهولة، يمكن أيضًا مساعدة الأطفال على تطوير عادة البقاء مرطبين.
من خلال إعطاء الأولوية للماء كالمشروب الأساسي للأطفال، يمكنك التأكد من أنهم مرطبين بشكل صحيح. تذكر أن الطفل الذي يكون