من أنا؟
اجعلي شرب الماء بانتظام ممتعاً عند أطفالك بفضل هذه اللعبة. قومي بإلصاق صورةٍ لحيوان أو شخصية في أسفل كوب الماء الخاص بطفلك. كلما أخذ الأطفال شربة ماء، سيقوم الطفل بسؤال نعم أو لا للاعبين الآخرين للتعرف على هوية الشخصية الملتصقة . خلال هذه اللعبة سيشرب الطفل الكثير من الماء!
ماذا تحتاجين
شخصية لكل مشارك
كوب لكل مشارك
شريط لاصق
ماء
كيف تقومين بذلك
- اختاري الشخصيات لكل المشاركين.
- ألصقي صورة الشخصية أسفل كوب الماء دون أن تكشفي عن هوية هذه الشخصيات للمشاركين.
- املأي الأكواب بالماء.
- يلعب المشاركون بالأدوار ليطرحوا أسئلة بهدف معرفة هوية الشخصية الملتصقة. في كل مرة يسأل المشارك سؤاله فهو يأخذ شربة ماء ، يرتفع الكوب ليرى المشاركون الآخرون الهوية الصحيحة ويجيبون بـنعم أو لا.
الماء هو الخيار الأفضل للأطفال الذين يشعرون بالعطش، ففي النهاية هو المادة التي تشكل معظم تركيبة أجسامهم. يفيد الماء الأطفال من خلال تزويدهم لترطيب الأساسي بدون أي سكر،على عكس المشروبات الغازية والعصير.
الماء يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم، ويدعم الهضم، ويساعد في امتصاص العناصر الغذائية. كما أنه يعزز وظائف الدماغ الصحية والتركيز، وهو أمر مهم بشكل خاص للأطفال في سن المدرسة.
لجعل شرب الماء أكثر جاذبية، جرب إضافة شرائح من الفواكه الطازجة مثل الحمضيات أو التوت. هذا يضيف لمسة من النكهة الطبيعية دون إضافة السكر.
توفير سهولة الوصول إلى الماء، مثل وجود زجاجة ماء متاحة بسهولة، يمكن أيضًا مساعدة الأطفال على تطوير عادة البقاء مرطبين.
من خلال إعطاء الأولوية للماء كالمشروب الأساسي للأطفال، يمكنك التأكد من أنهم مرطبين بشكل صحيح. تذكر أن الطفل الذي يكون