• سهل درجة الصعوبة:

  • 15 min الإعداد

  • 4-13 الفئة العمرية

  • 1 الحصص

  • 1130 kcal

Hommus fatteh

المكونات

هيا نطبخ

أ=أم/ أب ط=طفل

  1. ينقع الحمص قبل ليلة . يغسل جيدا تحت الماء الجاري. يسلق لمدة ساعة حتى ينضج. أو يمكن استخدام الحمص المعلب. (أ و ط)

  1. يضاف الحمص والثوم المهروس والكمون إلى وعاء ويخلط جيداً. (ط)

  2. يضاف الزبادي ويزين باللوز والخبز والمزيد من الكمون. (ط)

المزيد من الإعتدال بحجم الوجبات إن حجم الحصص التي يحتاجها الأطفال يختلف بشكل كبير عن تلك التي يحتاجها البالغون. مع نصائحنا الصحية البسيطة للأطفال.، يمكنك جعلهم يشاركون، ويمكنك ضمان حصولهم على كمية الطاقة التي يحتاجون إليها للنمو،
عودة إلى الأعلى