شيبس بيتا وصلصة

وجبة خفيفة
  • سهل درجة الصعوبة:

  • 4-13 الفئة العمرية

  • 4 الحصص

  • 146 kcal

Pita chips

المكونات

هيا نطبخ

أ=أم/ أب ط=طفل

  1. يسخن الفرن إلى 230 درجة مئوية (أ)

  1. يقطّع خبز البيتا إلى 8 مثلثات (مثل قطع البيتزا). تفتح مثلثات البيتا وتفصل إلى قسمين. يصنع منها 16 مثلث. (أ)

  2. توضع قطع البيتا على ورق زبدة مدهونة بالزيت ؛ ويرش عليها مسحوق الثوم ومسحوق البصل والريحان والبقدونس. (أ و ط)

  3. تُخبز لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح لونها ذهبياً. يترك الخبز ليبرد وتغمس في الصلصة الطازجة (أ و ط)

  4. تحضير الصلصة:
    تمزج الطماطم والفلفل الأخضر والبصل والثوم في وعاء ويضاف معجون الطماطم (ط)

    تستخدم رقائق البيتا للغمس

المزيد من الإعتدال بحجم الوجبات إن حجم الحصص التي يحتاجها الأطفال يختلف بشكل كبير عن تلك التي يحتاجها البالغون. مع نصائحنا الصحية البسيطة للأطفال.، يمكنك جعلهم يشاركون، ويمكنك ضمان حصولهم على كمية الطاقة التي يحتاجون إليها للنمو،
عودة إلى الأعلى