سلطة المغربية

الوجبات العائلية
  • سهل درجة الصعوبة:

  • 30 min الإعداد

  • 4 الحصص

  • 325 kcal

Giant cousccous salad

المكونات

بدء الجلسة

هيا نطبخ

أ=أم/ أب ط=طفل

  1. املأ الطنجرة بالماء المملح. يُغلى المزيج وتضاف المغربية. يُغلى المزيج ثم يُترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح طريًا (أ)

  2. املأ الطنجرة بالماء المملح. يُغلى المزيج وتضاف المغربية. يُغلى المزيج ثم يُترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى يصبح طريًا (أ)

  1. نضيف كل المكونات ونخلط جيدا. (ط)

  2. نضيف كل المكونات ونخلط جيدا. (ط)

Comments

User Photo fod tester Posted on
testing
Tue, 01/28/2025 - 19:24
5
12345
User Photo fod tester Posted on
testing
Tue, 01/28/2025 - 19:24
5
12345
User Photo fod tester Posted on
testing
Tue, 01/28/2025 - 19:25
4
12345
User Photo fod tester Posted on
testing
Tue, 01/28/2025 - 19:25
3
12345
المزيد من الفواكه و الخضار

نحن نعرف أنه غالباً ما يصعب عليك أن تقنع أطفالك بتجربة نكهات جديدة، ولكن إذا ما كنت خلاق في تقديم الطعام لأطفالك، يمكنك أن تساعدهم على اكتشاف أن التنوع يجعل وقت الطعام وقتاً ممتعاً مع التأكد بأنهم يحصلون على التغذية التي يحتاجونها.

احدى الطرق هي جعل الفواكه والخضروات أكثر جاذبية من خلال تقديمها بطرق ممتعة وإبداعية. على سبيل المثال، يمكنك إعداد أعواد فواكه ملونة مع مجموعة متنوعة من الفواكه مثل الفراولة والعنب والأناناس. ستكون الأطفال أكثر استعدادًا لتجربتها.
إشراك الأطفال في عملية التحضير يمكن أن يزيد أيضًا من اهتمامهم بتجربة نكهات جديدة. اسمح لهم باختيار فاكهة أو خضار جديدة لدمجها في وجبة واطلب منهم مساعدتك في غسلها وتقطيعها أو طهيها. هذه التجربة العملية يمكن أن تجعلهم يشعرون بتواصل أكبر مع الطعام وأكثر استعدادًا لتجربته. بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن تكون قدوة من خلال تناول الفواكه والخضروات بانتظام بنفسك. الأطفال غالبًا ما يقلدون السلوكيات التي يرونها وقد يكونون أكثر استعدادًا للقيام بالشيء نفسه.

عودة إلى الأعلى