-
سهل درجة الصعوبة:
-
25 min الإعداد
-
4-13 الفئة العمرية
-
12 الحصص
-
89 kcal
هيا نطبخ
أ = الخطوات التي يقوم بها الآباء ؛ ط = الخطوات التي يقوم بها الأطفال
تٌمزج وتٌدعك جيدا جميع المكونات حتى تتشكل عجينة متماسكة. (أ و ط)
تٌمزج وتٌدعك جيدا جميع المكونات حتى تتشكل عجينة متماسكة. (أ و ط)
تحفظ العجينة في البراد لليلة كاملة. وفي اليوم التالي تٌرق ثم تٌقطع بأشكال مختلفة بواسطة قوالب خاصة للبسكويت. ( أ و ط)
تحفظ العجينة في البراد لليلة كاملة. وفي اليوم التالي تٌرق ثم تٌقطع بأشكال مختلفة بواسطة قوالب خاصة للبسكويت. ( أ و ط)
تخبز في فرن حام حتى تنضج. يحفظ البسكويت في علب محكمة الإغلاق ويستهلك خلال فترة أسبوع ( أ)
تخبز في فرن حام حتى تنضج. يحفظ البسكويت في علب محكمة الإغلاق ويستهلك خلال فترة أسبوع ( أ)
إن حجم الحصص التي يحتاجها الأطفال يختلف بشكل كبير عن تلك التي يحتاجها البالغون. مع نصائحنا الصحية البسيطة للأطفال، يمكنك جعلهم يشاركون، ويمكنك ضمان حصولهم على كمية الطاقة التي يحتاجون إليها للنمو.
عند التحكم في حجم الوجبات، يجب النظر إلى عمرهم وحجمهم ومستوى نشاطهم. يحتاج الأطفال الأصغر حصصًا أصغر. قدم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية لنموهم وتطورهم. قم بإشراك الأطفال في تخطيط وإعداد الوجبات لتعليمهم عن الخيارات الصحية ومنحهم السيطرة على وجباتهم. شجع على تنوع الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات النقية.
عزز علاقة إيجابية مع الطعام. شجع الأطفال على تناول الطعام عند الشعور بالجوع والتوقف عند الشبع. تجنب استخدام الطعام كمكافأة أو عقاب. تنفيذ هذه النصائح الصحية يضمن أن الأطفال يحصلون على الوقود الذي يحتاجونه للنمو. العادات الغذائية الصحية في الطفولة لها تأثير دائم على الرفاهية.