أسياخ التوست الفرنسي

وجبة افطار
  • سهل درجة الصعوبة:

  • 4 الحصص

  • 205 kcal

french toast

المكونات

بدء الجلسة

هيا نطبخ

ط= طفل ، أ= أم/ أب

  1. يقطع الخبز إلى مكعبات (أ)

  2. يقطع الخبز إلى مكعبات (أ)

  1. يكسر البيض في وعاء (أ) و (ط)

  2. يكسر البيض في وعاء (أ) و (ط)

  3. يضاف الحليب والفانيليا والقرفة ويخفق. (ط)

  4. يضاف الحليب والفانيليا والقرفة ويخفق. (ط)

  5. تنقع مكعبات الخبز في خليط البيض ويعد حتى 200 ، مع التقليب في المنتصف. (ط)

  6. تنقع مكعبات الخبز في خليط البيض ويعد حتى 200 ، مع التقليب في المنتصف. (ط)

  7. تضاف الزبدة / الزيت في المقلاة وتسخن. (أ)

  8. تضاف الزبدة / الزيت في المقلاة وتسخن. (أ)

  9. يُطهى الخبز في المقلاة لمدة دقيقتين حتى يصبح لونه ذهبياً ويقلب (أ)

  10. يُطهى الخبز في المقلاة لمدة دقيقتين حتى يصبح لونه ذهبياً ويقلب (أ)

  11. تصف 3 مكعبات من الخبز في الأسياخ بالتناوب مع الفراولة والتوت والموز. (ط)

  12. تصف 3 مكعبات من الخبز في الأسياخ بالتناوب مع الفراولة والتوت والموز. (ط)

  13. تقدم مع العسل ويستمتع بها. (ط)

  14. تقدم مع العسل ويستمتع بها. (ط)

Comments

User Photo fod tester Posted on
testing
Tue, 01/28/2025 - 19:39
5
12345
User Photo fod tester Posted on
testing
Tue, 01/28/2025 - 19:39
5
12345
User Photo fod tester Posted on
testing
Tue, 01/28/2025 - 19:39
4
12345
User Photo fod tester Posted on
testing
Tue, 01/28/2025 - 19:40
3
12345
المزيد من الإعتدال بحجم الوجبات

إن حجم الحصص التي يحتاجها الأطفال يختلف بشكل كبير عن تلك التي يحتاجها البالغون. مع نصائحنا الصحية البسيطة للأطفال، يمكنك جعلهم يشاركون، ويمكنك ضمان حصولهم على كمية الطاقة التي يحتاجون إليها للنمو.

عند التحكم في حجم الوجبات، يجب النظر إلى عمرهم وحجمهم ومستوى نشاطهم. يحتاج الأطفال الأصغر حصصًا أصغر. قدم الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية لنموهم وتطورهم. قم بإشراك الأطفال في تخطيط وإعداد الوجبات لتعليمهم عن الخيارات الصحية ومنحهم السيطرة على وجباتهم. شجع على تنوع الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات النقية.
عزز علاقة إيجابية مع الطعام. شجع الأطفال على تناول الطعام عند الشعور بالجوع والتوقف عند الشبع. تجنب استخدام الطعام كمكافأة أو عقاب. تنفيذ هذه النصائح الصحية يضمن أن الأطفال يحصلون على الوقود الذي يحتاجونه للنمو. العادات الغذائية الصحية في الطفولة لها تأثير دائم على الرفاهية.

عودة إلى الأعلى